Hur man lättar upp och slutar ta allt så seriöst

Här är något galet att tänka på: även när saker i livet är allvarliga kan de i allmänhet hanteras bättre genom att inte ta dem så seriöst. Vild. Det är inte att säga att det inte finns svåra problem som kommer att testa din styrka och tålamod, men oavsett vad du står inför måste du ta ett djupt andetag. Det är dags att släppa vårt behov av att hålla fast vid den dramatiska ve is me vibe och bara lysa upp lite. Lättare sagt än gjort, förstås, men här är några tips.


Tänk på det värsta fallet.

Nej, egentligen, vanligtvis är det inte så illa som du tror. Anta att du stressar med att hyra i tid - det verkliga värsta fallet är förmodligen att låna lite pengar från 'hyrorna, inte bli sparkad ut på gatorna och förlora hela din försörjning den andra månaden.

Le mer.

Så ostlik, jag vet, men vetenskapen har visat sig att leende om ingenting kan öka ditt humör, så du kan lika gärna göra det. Le till dig själv varje gång du tittar i spegeln om du ler för varje främling du passerar är för mycket för dig.

Leta efter humor i de galna grejerna.

Du kan antingen bli super arg över att du har fastnat i trafiken, eller så kan du tänka på hur bisarrt det är att tusentals människor runt dig också bara sitter där fastna i sina bilar och en dam gick till och med ut ur sin bil för att sola på taket på henne. Det är helt konstigt.

Var i ögonblicket.

Låt inte morgondagens att göra-lista ta över din hjärna under din happy hour-samling idag. Roliga saker ska vara roliga.


Få saker gjort.

Hur mycket tid ägnar vi oss åt att oroa oss för saker som vi faktiskt kan hantera? Betala dina räkningar, ring tillbaka din pappa, ta dina vitaminer och starta det arbetsprojektet idag istället för kvällen innan det förfaller. När det är klart kan du inte oroa dig för det.